3月11日电，在当代职场中，长时间保持坐姿已成为普遍现象，但其对健康的潜在威胁不容忽视。
近期两会期间，有专家针对办公室人群提出健康建议，指出连续静坐时间最好控制在一小时以内。
医学界人士指出，久坐已被列为全球范围内重要的健康风险因素之一。相关数据显示，全球每年因久坐相关疾病导致死亡的人数达百万，约七成慢性病的发生与久坐生活方式存在关联。
国际医学期刊研究显示，每日久坐达6小时的人群，患慢性疾病的风险较每日坐姿时间少于2小时的人群高出约26.7%，涉及肥胖、心血管疾病及代谢系统异常等多种健康问题。
从生理机制上看，长期保持坐姿会减缓血液循环，增加血栓形成概率；容易引发腰背疼痛与脊柱疾病；影响消化系统功能；研究还表明，久坐可能加速大脑认知功能衰退，提升相关神经系统疾病的发病风险。
为此，健康专家提醒，无论是伏案学习或办公，建议每45分钟左右起身活动3至5分钟，通过简单伸展、饮水等方式调节身体状态，以缓解持续坐姿带来的健康负担。
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